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需要找一些快速易做的素菜佳肴、对于很多人来说,做菜是一种享受,但是有时候时间比较紧。今天我就为大家介绍一道简单又好吃的香辣茄子烩。
一:选购食材
我们需要先选购食材,在制作菜品前。鸡精,首先需要准备茄子,胡椒粉等,生抽,洋葱,香油、盐、料酒、辣椒,蒜。
二:茄子的处理
切成约2厘米长的段,然后削皮、将茄子去掉头和尾。
三:腌制茄子
加入一勺盐和一勺料酒,静置20分钟、用手揉搓均匀后,将切好的茄子放入一个大碗中。
四:炒香洋葱和蒜
蒜剁成末、热后放入洋葱和蒜,锅中倒入适量油,炒香、将洋葱切成丝。
五:加入辣椒
加入锅中,继续翻炒,将辣椒切成小段。
六:烩制茄子
加入适量盐,盖上锅盖烩制、鸡精,胡椒粉和适量水、生抽,将茄子沥干水分,放入锅中。
七:加入料酒和香油
加入适量料酒和香油、再次翻炒均匀、待茄子变软后。
八:调整口味
根据个人口味可以适当加入盐和鸡精调整味道。
九:装盘
撒上适量葱花和香菜,将烩好的香辣茄子倒入盘中。
十:好吃的配搭
清爽口感、辣味十足,这道菜适合搭配米饭或者馒头食用。
十一:注意事项
需要掌握好火候、在烩制茄子时,避免焦糊。否则会影响烩出来的口感,同时要注意适量加水。
十二:食材替换
可以将辣椒换成青椒或其他蔬菜,如果不喜欢辣的口味。
十三:茄子的好处
可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病等,茄子富含多种营养物质。
十四:素菜的好处
有助于保持身体健康,降低患病风险、素菜富含膳食纤维和各种维生素。
十五:
适合作为素菜佳肴来做,这道香辣茄子烩不仅简单易做、而且口感好。尝试一下这道简单又美味的素菜佳肴吧,不妨在忙碌的生活中。
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