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有益于人体健康,富含维生素C和蛋白质,绿豆芽是一种营养丰富的食材。更是深受人们的喜爱,而将其做成香辣口感的菜品。下面就为大家介绍如何制作美味的香辣绿豆芽。
一:准备食材
在制作香辣绿豆芽前,需要准备好食材:鸡精和食用油等,蒜,姜,盐,青红辣椒,新鲜的绿豆芽。
二:处理食材
然后捞出放入冷水中浸泡5分钟,将洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫1分钟。姜和蒜切成末备用、将辣椒。
三:热锅热油
放入葱姜蒜末炒香,倒入适量的食用油,加热至7成热、将锅置于火上。
四:加入辣椒
翻炒出香味,将切好的辣椒末加入锅中。
五:加入绿豆芽
翻炒均匀,将焯烫过的绿豆芽加入锅中。
六:调味
调味均匀、在锅中加入适量盐和鸡精。
七:继续翻炒
让其均匀受热,将锅中的绿豆芽继续翻炒。
八:加少量水
盖上锅盖焖3分钟,在锅中倒入少量清水。
九:再次翻炒
将锅中的绿豆芽再次翻炒、让其吸收水分和调味料的味道,打开锅盖后。
十:出锅
即可出锅装盘,待绿豆芽完全熟透后。
十一:美食享用
也可以做为下酒菜和夜宵美食享用,香辣绿豆芽可以作为小菜搭配米饭食用。
十二:小贴士
可以根据个人口味调整辣度和咸度,让自己的味蕾更加满足,在制作香辣绿豆芽时。
十三:注意事项
要注意火候和时间的掌握,在制作香辣绿豆芽时,不能让食材过度焦糊或者煮烂。
十四:健康营养
维生素C和B族维生素等营养成分,香辣绿豆芽富含蛋白质,有助于增强人体免疫力和预防感冒。
十五:
掌握好火候和时间,制作香辣绿豆芽是一件简单又美味的事情,只要准备好食材和调料,让你爱不释口、就能做出口感鲜美的菜品。
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