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香辣烤鲫鱼,美味又健康(家庭自制,简单易学)

游客 2024-02-11 09:28:01 美食知识 139 ℃

而烤鲫鱼更是一道不可错过的佳肴,烤鱼是一道非常受欢迎的美食。烤鲫鱼还有很多健康的好处、例如富含蛋白质和多种营养成分、除了美味、对身体有很多好处。下面我们就来介绍一下如何制作香辣烤鲫鱼。

香辣烤鲫鱼,美味又健康(家庭自制,简单易学)

选购新鲜的鲫鱼

首先要选购新鲜的鲫鱼,在制作烤鲫鱼之前。鳞片牢固,没有异味,新鲜的鲫鱼眼球明亮,皮肤有光泽。

准备调味料

糖、例如大葱,辣椒,为了让烤鲫鱼更加美味,蒜,姜、生抽、我们需要准备一些调味料,老抽,盐、料酒等。

香辣烤鲫鱼,美味又健康(家庭自制,简单易学)

清理鲫鱼

然后用清水冲洗干净,将选购好的鲫鱼宰杀,鱼鳍和内脏,剖去鱼鳃,洗净。

切花刀

烤出来的鲫鱼更香更美味,将处理好的鲫鱼用刀在两面各切三到四刀,让调味料渗透进去。

腌制鲫鱼

让调味料充分渗透、将调好的调料均匀地涂抹在鲫鱼表面和内腔上,然后放入保鲜袋中腌制30分钟左右。

香辣烤鲫鱼,美味又健康(家庭自制,简单易学)

烤盘预热

让烤盘加热均匀,将烤盘放入预热至200℃的烤箱中。

铺上锡纸

这样可以防止烤鱼粘在烤盘上,将锡纸铺在烤盘上。

放入鲫鱼

然后撒上一些姜片和葱段、将处理好的鲫鱼放入烤盘上。

放入烤箱

烤20分钟左右、将烤盘放入已经预热好的烤箱中。

取出并翻面

再烤10分钟左右、直至两面呈金黄色、将鲫鱼翻面。

撒上辣椒粉

增加香辣味道、将辣椒粉均匀地撒在烤好的鲫鱼上。

挤上柠檬汁

增加酸味和口感,将柠檬汁挤在烤好的鲫鱼上。

装盘

更加美观可口、将烤好的鲫鱼装盘、洒上一些葱花和香菜叶。

品尝美味

现在,快来品尝一下这道美味又健康的佳肴吧、香辣烤鲫鱼已经做好了!

美味可口,通过以上步骤,又健康营养,我们可以自制一道美味的香辣烤鲫鱼,简单易学。希望大家能够喜欢。

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