香菇枸杞鸽子汤的制作方法（家常健康汤品）

喝汤已经成为了许多家庭的一种日常习惯，在生活中。更重要的是它所包含的营养成分对于身体的健康有着重要的影响，汤品的好坏不仅仅体现在口感和味道上。小编要介绍的就是一道非常有营养价值的汤品——香菇枸杞鸽子汤，今天。而且具有滋阴补肾，这道汤品不仅味道鲜美、益气养血的功效、是一款非常适合女性朋友饮用的汤品。

选材要点：高品质的原材料是制作美味香菇枸杞鸽子汤的关键。

去掉杂质、选择新鲜的鸽子，待用，血液和油脂。

无霉斑的香菇、整齐，清洗干净，无虫蛀、坚实，待用，选择色泽鲜艳，切成适当的大小。

色泽鲜亮的枸杞子、选择颗粒饱满、无杂质，洗净备用。

煲汤的技巧：高温热水焯水是煲汤的关键步骤之一。

焯水5分钟、将鸽子放入锅中，将锅中加入适量的清水，大火加热至水温达到热水温度。将焯过水的鸽子捞出备用。

待香菇变软后捞出备用、将焯过水的香菇浸泡在清水中10分钟左右。

配料组合：能够使汤品味道更加丰富，不同的配料搭配。

放入枸杞和红枣，将焯过水的鸽子和香菇放入锅中，加入清水、中火煮沸后转小火慢慢炖煮。

味精等调味品提味，适量加入盐。

火候把控：不同的火候可以使汤品更加营养丰富。

否则会影响汤品的口感和营养成分，火候不能太高。炖煮至鸽子肉质变软、一定要小火慢炖，即可出锅，汤色微黄，味道香浓。

食用方法：不同的食用方式可以使汤品更加美味。

去掉杂质，将汤汁倒入碗中，放入适量葱姜丝和胡椒粉提味即可，将汤品捞出。

晚上尽量不要喝、建议白天饮用，以免影响睡眠。

功效：对身体健康有很好的保健作用，本汤品富含多种营养成分。

具有滋阴补肾，滑肠润燥的功效，味道鲜美，鸽子肉质细嫩。

具有养心安神，降低胆固醇等功效，香菇富含多种氨基酸和维生素B族等营养成分。

还能够增强人体免疫力、枸杞子具有明目，滋阴补肾等功效。

健脾开胃的作用，红枣具有补气养血。

适宜人群：特别适合以下人群饮用，本汤品适合人群广泛。

脾胃虚弱、适宜于肾虚体质，血气不足的人群。

工作压力大的人群、适宜于生活繁忙。

眼睛疲劳的人群，适宜于失眠多梦。

营养价值：可以为身体提供多种所需营养、本汤品营养价值高。

胆固醇等营养成分、维生素B族、本汤品可以补充人体所需的蛋白质。

能够有效地滋养肝肾、汤品中富含天然的药物成分，调节内分泌平衡。

美容养颜：本汤品对于女性朋友来说有着非常重要的美容养颜作用。

减缓衰老等功效，从而达到淡化面部斑点，食用本汤品可以有效地滋补肝肾。

对于女性身体的健康有着非常重要的影响，汤品中富含的多种营养成分。

小贴士：制作过程中需要注意一些小技巧。

可以加入适量的枸杞和红枣、能够提高汤品的口感和营养价值，在煲汤时。

能够使汤品更加的鲜美可口，建议用紫色的陶瓷锅来炖煮本汤品。

常见问题：需要注意解决，制作过程中可能会出现一些问题。

可以适量添加一些清水来降低口感，如果汤品味道过咸。

可以适量加入一些老抽来提高颜色，如果汤汁颜色过于浅黄。

合理搭配：能够使汤品更加美味、制作香菇枸杞鸽子汤时可以搭配其他食材。

党参、能够为身体提供更多的营养成分，黄芪等食材，可以搭配西洋参。

猪肉等食材一起炖煮，可以搭配鸡肉，能够使汤品口感更加丰富。

保质期：才能保证其美味和营养，本汤品需要妥善保存。

放置在冰箱中保存，制作完成后，可以将汤品分装在密封的饭盒中。

制作好的汤品可以保存3，一般来说-5天左右。

食用量：饮用本汤品需要根据自己的体质和需求来决定食用量。

建议一周内食用2-每次饮用200，3次-300毫升即可。

可以适当增加食用量，如果是体质虚弱的人群。

益气养血，香菇枸杞鸽子汤是一道非常好的营养汤品，具有滋阴补肾、美容养颜等多种功效。配料组合等方面、煲汤技巧，在制作过程中需要注意选材要点。这道汤品是非常好的选择，对于身体虚弱或者需要滋补的人群来说。

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