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不仅是为了填饱肚子、更是为了享受生活的美好、做一道美食。又让口感更加醇厚、炖菜是很多人喜欢的一种做法,既保留了食材的鲜味。美味可口,我要介绍的是一道简单易做、健康营养的炖菜——香菇炖鸡腿,今天。
食材准备
为了做一道好吃的香菇炖鸡腿,我们需要准备好以下食材:葱白适量,料酒,生抽适量、洋葱半个,香菇适量,姜片适量、盐、鸡腿2个。
处理食材
再斩成小块、先将鸡腿洗净去毛;撕成小朵、香菇洗净,去掉根部;姜片,洋葱、葱白分别切成末。
热锅热油
加入适量油,加入葱姜蒜末翻炒出香味,烧至八成热,将锅置于火上。
加入鸡肉
加入适量料酒和盐,快速翻炒至表面变色,将鸡肉块加入锅中。
加入香菇
继续翻炒几分钟,将香菇朵放入锅中。
加入水
淹没食材,大火烧开后转小火慢慢炖,倒入适量水。
炖至入味
一般需要炖20,炖制的时间要根据鸡肉的大小而定-汤汁入味,直到鸡肉熟透、30分钟。
加入生抽
搅拌均匀即可,最后在锅中加入一点点生抽调味。
出锅装盘
装盘即可食用、将香菇鸡肉倒出。
多种口感
香菇也变得鲜嫩多汁、既能尝到鸡肉的嫩滑,又能品尝到香菇的鲜美、由于炖的时间比较长,口感非常好,所以鸡肉已经熟透并且入味。
保留营养
而且非常有营养,炖鸡肉时,所以不仅口感好,尤其注意炖至入味,这样能使鸡肉的营养得到程度的保留。
降低脂肪
可以减少脂肪的摄入量,炖菜的方式相对比较健康,保持身体健康,用少量油烹制。
强身健体
蛋白质,鸡肉含有丰富的蛋白质,多吃这道炖菜可以有效地增强身体免疫力,矿物质等,香菇也含有多种营养物质,如膳食纤维。
家常美食
非常适合家庭日常饮食、而且口感,这道菜不仅简单易做。
营养丰富,口感鲜美,制作简单,健康营养的炖菜佳品,是家庭日常饮食的一道不错选择,香菇炖鸡腿是一道美味可口。
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