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糯米饼是一种常见的传统美食,而加入紫薯馅则更为特别,口感丰富,色彩艳丽,是一种受到年轻人喜爱的美食。紫薯富含营养成分,比如淀粉质、蛋白质、钙、磷等等,而这些成分对人体有诸多益处。学会制作紫薯馅糯米饼不仅是一种享受,更是一种营养保健。接下来我们就来了解如何制作这种美食。
选择合适的材料
选择好的材料是做糯米饼的第一步。首先要选择优质糯米,其次是新鲜的紫薯和适量的白糖。还需要准备红豆沙和芝麻等材料以增加口感。
浸泡糯米
将糯米浸泡在冷水中4-5小时,这样可以让糯米吸足水分,以便后续的蒸制。需要注意的是,浸泡时间不宜过长,否则会影响糯米的口感。
焯水处理
将浸泡好的糯米放入沸水中焯水,煮至糯米透明,表面有些许裂纹即可捞出。这样可以去除糯米表面的杂质,使糯米更加干净。
制作紫薯馅
将紫薯去皮,放入锅中蒸熟,然后用勺子将它们压成泥。再加入适量白糖和芝麻搅拌均匀即可。
包馅
将做好的紫薯馅取出,搓成小圆球。将焯好水的糯米揉成小圆球状,用手指将其压平,然后放入紫薯馅球。将包好的糯米饼捏成形状即可。
蒸制
将包好馅的糯米饼放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟,直至熟透。需要注意的是,蒸制的时间要根据糯米饼的大小而定。
制作红豆沙馅
将红豆洗净,放入锅中加水煮烂,然后加入适量的白糖和芝麻调味。将红豆沙馅均匀地填入糯米饼中,口感更加丰富。
炸制
将蒸好的糯米饼放入锅中加入油,翻炸至表面金黄即可。这样可以使糯米饼的口感更加香脆,更加美味。
装盘
将炸好的紫薯馅糯米饼装盘,并撒上一些黑芝麻,增添美感。
添加食材
除了红豆沙馅以外,还可以添加其他食材,如椰蓉、花生酱等,丰富口感。
冷藏保存
做好的紫薯馅糯米饼可以冷藏保存,也可以放在常温下食用。需要注意的是,如果想要更好的口感,可以将糯米饼微波炉加热,口感更加松软。
适量食用
尽管紫薯馅糯米饼营养丰富,但是由于其中糯米含有较高的碳水化合物,适量食用可防止过量摄入。
健康美味
紫薯馅糯米饼做法简单,但是营养却非常丰富。紫薯富含淀粉质、维生素等营养成分,而糯米则具有补脾胃、健脾益气的功效。
DIY快乐
制作紫薯馅糯米饼不仅是一种美食享受,也是一种DIY快乐。在家自己动手制作,无论是口感还是健康营养都可以得到保障。
紫薯馅糯米饼是一种美食佳品,同时也是一种健康美味的传统美食。通过本文介绍的制作方法,相信大家都可以轻松制作出美味可口的紫薯馅糯米饼,享受美食,享受健康。
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