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常常抽不出时间烧一顿美味的饭菜,学习过于繁忙,每天工作。烹饪时间也不会很长,但是香菇炒滑鸡这道家常菜却能为我们解决这个难题——简单易学,食材不需要太多。今天小编就为大家介绍一下香菇炒滑鸡的详细做法。
一:准备食材
我们需要准备好一些食材,在制作香菇炒滑鸡前。需要准备的食材有:青椒,生抽,料酒,盐,鸡脯肉,葱,白胡椒粉和淀粉,姜,香菇,蒜,红椒。
二:处理食材
料酒和淀粉腌制15分钟左右,用盐,生抽,将鸡脯肉切成一寸见方大小的块;香菇清洗干净切片;葱姜蒜切末备用,青红椒去籽切丝。
三:炒鸡脯肉
将鸡脯肉块倒入锅中、将锅加热,用中小火慢慢翻炒,放入一勺油。鸡肉变白后再翻炒几下即可。将炒好的鸡肉捞出备用。
四:翻炒青红椒
翻炒至变软,加入适量油,将锅洗净后,放入青红椒丝翻炒均匀。倒入碗中备用。
五:炒香菇
放入香菇片翻炒均匀,将锅中剩余的油热开,加入姜蒜末爆香,加盐和白胡椒粉调味。香菇变软后捞出备用。
六:大火出锅
继续翻炒至均匀,将香菇片和青红椒丝倒入锅中,将鸡肉倒入锅中快速翻炒几下,放入适量油、将锅加热。
七:调味
搅拌均匀,将适量盐和生抽倒入锅中。搅拌均匀,加入料酒。出锅前撒上适量的葱花点缀即可。
八:滑嫩口感
再加上适量的淀粉的包裹,炒出来的鸡肉非常滑嫩可口,香菇和鸡脯肉的口感相似。
九:香菇的口感
碳水化合物,具有很高的食用价值、核黄素等营养物质、而且其口感鲜嫩爽滑,香菇中富含蛋白质。
十:鸡脯肉的好处
能够为身体提供足够的能量,其中含有丰富的蛋白质、鸡脯肉是瘦肉中营养价值的一种。
十一:青红椒的作用
美容护肤,增强体质,能够促进新陈代谢、青红椒富含维生素C和类胡萝卜素。
十二:蒜的营养
提高免疫力、防止心血管疾病等多种功效,是一种非常健康的调料,蒜具有杀菌消炎。
十三:盐的作用
还能够在化学反应中起到催化剂的作用,促进食材中营养物质的释放、适量的盐不仅能够为菜肴提味。
十四:生抽的功效
能够增加食物的营养价值、增强人体免疫力,生抽中含有丰富的氨基酸和微量元素。
十五:
深受广大人民群众的喜爱、凭借其口感滑嫩,香菇炒滑鸡这道家常菜、清爽美味。可以让你在繁忙的生活中轻松解决吃饭难题,食材易得,做法简单。
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