健康燕麦饼干，营养美味又简单（用香脆燕麦做营养早餐）

人们越来越注重健康饮食和营养均衡，在现代社会。很多人因为工作或学习压力过大，无法每天制作健康的饭菜，但是。我们推荐了一道简单易做的燕麦饼干，为了解决这个问题。它既美味又健康，午餐或者小吃、而且制作非常简单，这道燕麦饼干可以作为早餐。

准备材料

如果你要制作这道燕麦饼干，你需要准备以下材料：1/2杯蜂蜜，1/2杯白糖，1颗鸡蛋，1杯全麦面粉，1/2杯橄榄油，1/2勺泡打粉和1/4勺盐，1杯燕麦片。

预热烤箱

你需要预热烤箱，在制作燕麦饼干之前。并且将烤盘用少量的橄榄油涂抹均匀，你需要将烤箱温度调整为180摄氏度。

混合干料

你需要先将燕麦片、然后搅拌均匀，在制作燕麦饼干之前，全麦面粉，盐和泡打粉混合在一起。

混合湿料

你需要将橄榄油、鸡蛋和白糖混合在一起、蜂蜜，然后用打蛋器搅拌均匀、在另外一个碗中。

混合材料

接下来，然后继续搅拌均匀，你需要将混合好的湿料和干料混合在一起。

制作燕麦饼干

然后放在烤盘上，用手掌将其压平，用勺子将混合好的材料舀出一小块。直到所有的材料都用完了，重复以上步骤。

在烤箱里烘焙

烤制大约15、将制作好的燕麦饼干放在预热好的烤箱中-20分钟。说明它已经烤好了，当饼干变成金黄色时。

晾凉

你需要将其从烤盘上取下、当燕麦饼干烤好后，然后放在一个架子上晾凉。就可以放在密封袋或罐子中保存，当饼干凉透后。

燕麦饼干的特点

而且易于消化吸收，富含纤维素和蛋白质，这道燕麦饼干味道香甜，口感香脆。午餐或小吃，而且非常健康，它可以作为早餐、不仅美味可口。

为什么选择燕麦

纤维素，燕麦是一种非常营养的食物，铁等多种营养成分，富含蛋白质、钙。因此非常适合作为健康食品，燕麦还可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。

燕麦饼干的其他变化

这道燕麦饼干可以根据个人口味进行调整。如巧克力、使其更加美味可口，果干，你可以根据自己的喜好加入其他材料，坚果等。

营养早餐

搭配牛奶或果汁食用，还可以满足早上的胃口，既可以提供足够的能量、让你一整天都充满活力、这道燕麦饼干可以作为营养早餐。

午餐或小吃

这道燕麦饼干也可以作为午餐或小吃。随时随地享用，你可以在外出时携带它。还可以保持营养均衡、不仅方便快捷。

其他的健康食品

还有许多其他的健康食品可以选择、除了这道燕麦饼干外。蔬菜，例如水果、全谷物等，都是非常营养丰富的食品。

美味可口的食品，这道燕麦饼干是一种营养丰富。午餐或小吃，它可以作为早餐，非常适合忙碌的现代人食用。是一道适合初学者的美食佳品，而且它的制作非常简单。

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