以香椿煎土鸡蛋——健康美味双丰收（家常美食）

许多人忽视了自己的饮食健康，在繁忙的生活中。我们知道吃得健康才能有充沛的精力去面对每一天、但是。美味可口又营养丰富的家常美食——以香椿煎土鸡蛋为主角，今天，我想介绍一道简单易做。

一、食材准备：买到健康的土鸡蛋和新鲜的香椿

要先确保买到的鸡蛋是无公害饲养的土鸡蛋，这样才能保证吃到安全健康的食物、在准备食材之前。选择新鲜的香椿也是很重要的，同样的。将鸡蛋打散备用。

二、热锅冷油，煎制土鸡蛋

放入适量的食用油，将锅加热、煎制至两面金黄即可，油热后将鸡蛋液倒入锅中。

三、洗净香椿，切碎备用

洗净后切碎备用，将新鲜的香椿摘下来。对身体健康有很多好处，香椿富含维生素和矿物质。

四、将煎好的土鸡蛋盛出备用

可以将其切成小块或保持完整的形状，煎好的土鸡蛋盛出备用。

五、加入切碎的香椿

让其均匀地附着在鸡蛋表面，将切碎的香椿撒在煎好的土鸡蛋上。

六、继续煎制，直至香椿略微变软

继续煎制至香椿略微变软，将煎好的土鸡蛋放回锅中。

七、加盐调味，淋上芝麻油

然后淋上一些芝麻油，在煎好的土鸡蛋上加入适量的盐进行调味。还有滋润肌肤的功效、芝麻油不仅增添了香气。

八、撒上葱花或花椒粉

让其更加美味可口，在煎好的土鸡蛋上撒上葱花或花椒粉，可根据自己的口味喜好。

九、配菜搭配：青椒豆腐丝、白菜粉丝等

可以搭配不同的配菜、香椿煎土鸡蛋是一道营养丰富的家常菜。口感和营养都非常好、例如青椒豆腐丝，白菜粉丝等。

十、食用方法：可以当主食或下饭菜

也可以作为下饭菜、香椿煎土鸡蛋可以当做主食，而且营养均衡，口感不仅美味。

十一、营养价值：富含维生素和矿物质

鸡蛋中还含有高质量蛋白质，香椿煎土鸡蛋富含维生素和矿物质。而且非常有营养价值，这道菜品不仅美味。

十二、适宜人群：适合大部分人群食用

香椿煎土鸡蛋适合大部分人群食用，热量适中、因为营养均衡，孕妇和儿童、包括老年人。

十三、香椿的功效：润肠通便，美容养颜

可以帮助身体排出毒素、香椿还有润肠通便、美容养颜的功效、保持肌肤健康。

十四、土鸡蛋的好处：更营养，更健康

土鸡蛋更营养，更健康，与普通鸡蛋相比。让人胃口大开、而且、土鸡蛋的口感更加鲜美。

十五、简单易做，健康美味

营养丰富的家常菜，香椿煎土鸡蛋是一道简单易做、美味可口。让你的生活更加健康美味、在忙碌的生活中、不妨尝试一下这道菜品。

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