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很多人都会选择不吃早餐或是在路上随便买点吃,但是现代人的工作压力越来越大、早餐是一天中最重要的一餐。介绍如何用虾仁蛋饼面轻松制作美味早餐,我特意为大家准备了一篇文章,为了让大家有一个美味又健康的早餐。
一:准备食材
黑胡椒粉,色拉油等食材,盐、首先需要准备虾仁,淀粉,牛奶,小麦粉、鸡蛋。可以先处理干净去掉虾线和虾壳,然后洗净晾干备用,虾仁要选用新鲜的。
二:制作蛋饼面
黑胡椒粉混合搅拌均匀,淀粉,将小麦粉、盐,然后加入鸡蛋液、再搅拌均匀、牛奶,制作成蛋饼面。蛋饼面的浓稠度根据个人口味可以适当调整。
三:加入虾仁
用筷子或勺子拌匀,将准备好的虾仁放入蛋饼面中,让虾仁均匀分布在蛋饼面中。
四:热锅凉油
先在锅中倒入少量油,待油温稍微升高后再加入蛋饼面,热锅凉油是制作蛋饼面的重要一步。
五:加热蛋饼面
用铲子铲平,将拌好虾仁的蛋饼面倒入锅中。然后翻面继续煎,煎至底部微黄、直到两面都金黄色。
六:装盘
可以撒上一些香菜末或葱花作为装饰,将煎好的虾仁蛋饼面装盘。
七:搭配一杯牛奶
既营养又健康、虾仁蛋饼面搭配一杯牛奶。帮助我们度过一个美好的一天、能够为我们提供足够的能量、牛奶富含蛋白质和钙质。
八:营养价值
对人体有很多好处,虾仁含有丰富的蛋白质和维生素,虾仁蛋饼面营养丰富。碳水化合物、蛋饼面中的鸡蛋,含有丰富的蛋白质,小麦粉和牛奶都是营养丰富的食材、维生素和矿物质。
九:口感美妙
特别是虾仁的鲜香味道和蛋饼面的绵软口感完美结合,让人忍不住一口接一口、虾仁蛋饼面口感鲜美、软嫩。
十:省时省力
适合忙碌的上班族和学生们,而且非常省时省力,不需要用到太多的厨具和调料,制作虾仁蛋饼面不仅简单易学。
十一:适合各种场合
可以根据自己的口味随意搭配,而且它搭配起来非常容易,还可以作为午餐,晚餐或下午茶的美味选择,虾仁蛋饼面不仅适合早餐。
十二:加入更多食材
豆腐,比如鸡蛋,除了虾仁之外,还可以加入其他喜欢的食材、多样的搭配可以让虾仁蛋饼面更加丰富多彩,蔬菜等。
十三:调整口感
可以加入一些调料、辣椒酱等,比如芝麻酱、调整口感和味道、如果想让口感更加丰富。
十四:清洁简单
清洁也比较方便,只需要用清水清洗锅具和用过的厨具即可,虾仁蛋饼面的制作过程相对简单。
十五:
美味又健康的早餐,而且口感非常好,虾仁蛋饼面是一道简单易学、不仅营养价值丰富。可以随意搭配,它适合各种场合,加入自己喜欢的食材和调料、让早餐变得更加美味。
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