美食天下（原汁原味）

饮食是一个非常重要的环节，在我们的日常生活中。让我们不但吃得好，还能保持健康身体呢，怎样健康地吃饭？今天我来向大家介绍一款非常健康美味的菜品——以虾仁炒三素。

一、准备食材

蘑菇、胡萝卜，洗净备用，青椒、西葫芦，准备好新鲜的虾仁。

二、炒虾仁

锅内放油、开火烧热后放入虾仁煸炒，用清水冲洗干净备用、虾仁洗净后用盐和料酒腌制10分钟左右。

三、加入蔬菜

翻炒2分钟后加入青椒和蘑菇，待虾仁变色后加入切好的胡萝卜和西葫芦。

四、翻炒均匀

翻炒3-让所有食材均匀煸炒，5分钟左右。

五、放盐调味

根据个人口味加适量生抽和蚝油提升口感，最后放入适量的盐和鸡精调味。

六、装盘上桌

即可上桌、将炒好的虾仁三素装盘。

七、香气四溢

虾仁鲜香四溢，蔬菜的营养也完美保留，口感清脆爽口、一口下去。

八、健康美味

口感丰富多样，满足了我们对美食和健康的双重需求，更是健康美味，不仅色彩丰富，以虾仁炒三素。

九、多种营养

钙等营养成分，磷、而蔬菜则含有丰富的维生素和纤维素等多种营养素、虾仁富含蛋白质。

十、方便快捷

而且制作时间也非常短，非常适合忙碌的白领和快节奏的生活，这道菜品不仅简单易做。

十一、适合人群

易于消化，对身体非常有益，虾仁三素也非常适合孕妇和老人食用，营养丰富。

十二、不同口味

更加香辣诱人，还可以根据个人口味添加适量的辣椒油或蒜蓉酱等调料，如果您想尝试不同的口味。

十三、适当搭配

面条等多种食物一起享用，也可以搭配米饭，虾仁炒三素不仅可以作为一道单品菜品，非常适合懒人快速搭配晚餐。

十四、营养均衡

午餐还是晚餐，让我们的身体更加健康、以虾仁炒三素都可以满足我们对营养的需求，不管是作为早餐。

十五、

是我们生活中非常实用的一道美食，成本低廉，而且制作简单、以虾仁炒三素、不仅健康美味。享受美味的同时保持健康体魄，希望大家也可以尝试自己在家做一做。

Tags：虾仁