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紫薯山药蜂蜜糕的制作方法(健康美味又营养的糕点)

游客 2023-08-26 13:56:01 美食知识 87 ℃

糕点是我们日常生活中不可或缺的甜品,在各种糕点中,紫薯山药蜂蜜糕是一款营养丰富、健康美味的糕点,深受人们喜爱。下面我们就来详细介绍一下紫薯山药蜂蜜糕的制作方法。

紫薯山药蜂蜜糕的制作方法(健康美味又营养的糕点)

准备材料

准备好紫薯、山药、面粉、蛋黄、细砂糖、植物油、牛奶和蜂蜜等材料,将它们放在制作工具旁边。

制作紫薯泥

将紫薯去皮切成小块,放入锅中加水煮熟,捞出晾凉后,用压泥器压成泥。

紫薯山药蜂蜜糕的制作方法(健康美味又营养的糕点)

制作山药泥

将山药也去皮切成小块,放入锅中加水煮熟,捞出晾凉后,用压泥器压成泥。

搅拌面糊

在一个大碗中,加入面粉、细砂糖、蛋黄、牛奶和植物油,用搅拌器搅拌均匀,直至面糊变得光滑。

加入紫薯山药泥

将制好的紫薯泥和山药泥加入面糊中,搅拌均匀。

紫薯山药蜂蜜糕的制作方法(健康美味又营养的糕点)

倒入烤盘

将搅拌好的糊倒入烤盘中,轻轻拍打几下,使糕点表面平整。

烤制

将烤盘放入已经预热的烤箱中,以摄氏180度的温度烤制25-30分钟。

取出晾凉

将烤好的紫薯山药蜂蜜糕取出,在室温下待其自然冷却至室温。

切块

冷却后的紫薯山药蜂蜜糕切成小块,摆放到盘子中。

淋上蜂蜜

将适量的蜂蜜淋在紫薯山药蜂蜜糕上,美味的紫薯山药蜂蜜糕就完成啦。

紫薯的营养价值

紫薯富含膳食纤维和维生素C,同时含有大量的抗氧化剂,能够有效抵御自由基的损害,保持身体健康。

山药的营养价值

山药富含多种维生素和微量元素,能够增强人体免疫力,促进消化系统的正常运转,预防便秘等肠胃问题。

蜂蜜的营养价值

蜂蜜富含多种维生素和矿物质,其中尤以镁、钙、铁等含量较高。蜂蜜具有很好的抗氧化和抗炎作用,同时还有很好的缓解咳嗽、降低血压等作用。

适量食用

虽然紫薯山药蜂蜜糕非常美味营养,但是我们也需要注意适量食用。因为糕点中含有较多的糖分和油分,长期过量摄入会对身体健康产生不利影响。

紫薯山药蜂蜜糕是一款营养丰富、健康美味的糕点,其制作过程简单方便,适合家庭自制。在享受美食的同时,也需要注意适量食用,以保持身体健康。

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