万圣节特别推荐-南瓜虾仁炒饭

万圣节也是一个节日，对于喜欢美食的人来说。因为这个节日有很多美食可以品尝。南瓜便成了代表食材、而在这个节日里。我们应该如何准备一道美食来庆祝呢，在这个特别的日子里？那么这篇文章将会给你提供一个新的选择、如果你还没有想好。那就是——南瓜虾仁炒饭。

选料准备

在制作南瓜虾仁炒饭前，我们需要准备以下材料：胡萝卜，大蒜，南瓜，饭、葱、虾仁，盐，油，鸡精，酱油、姜，豆角。

清洗处理

削皮去籽后切成小块，首先需要将南瓜洗净。虾线备用，剥去虾壳、虾仁要先清洗干净。胡萝卜和豆角也要切成小块备用，葱姜蒜要分别切成末。

煮饭

等到米粒煮熟后、将适量的米和清水放入锅中、开大火煮开后转小火、加入适量盐和油，就可以盛出来晾凉备用了。

热锅加油

蒜末放入锅中爆香，将葱，将锅烧热，加入适量的油、姜。

加入南瓜

直到南瓜软化，接着将切好的南瓜块放入锅中翻炒。

加入虾仁

加入虾仁一起翻炒，等到南瓜软化后。

加入其他蔬菜

一起翻炒、接着加入切好的胡萝卜和豆角。

加入调味料

鸡精，酱油、搅拌均匀、加入适量的盐。

加入米饭

搅拌均匀，把煮好的饭倒入锅中。

炒匀

直到炒匀，不停地翻炒，让所有的材料和饭均匀混合在一起。

出锅

装盘即可，最后将炒好的南瓜虾仁炒饭盛出。

口感分析

香气浓郁，口感丰富、南瓜虾仁炒饭。加上其他蔬菜的清爽，南瓜的甜味和虾仁的鲜美，让人吃起来非常有滋味。

色彩搭配

色彩搭配也非常漂亮，南瓜虾仁炒饭不仅口感。红，让人食欲大增、南瓜、绿三种颜色搭配在一起，红萝卜和豆角的橙。

健康营养

也非常营养、南瓜虾仁炒饭除了美味之外。抗衰老，C，南瓜富含维生素A，能够抗氧化，E；有助于强身健体，虾仁富含优质蛋白质和微量元素。

南瓜虾仁炒饭成为了我们的新宠，在这个美食的节日里。而且健康营养，它不仅美味可口。都是一道值得推荐的佳肴，无论是在万圣节还是日常生活中。

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