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蒜末等辅料制作而成的经典家常菜,虾皮油菜是一道以菜心为主材料、用虾皮。而且营养丰富,它不仅色香味俱佳,深受广大美食家的喜爱。下面就让我们来一起学习一下如何制作一道美味可口的虾皮油菜吧!
选购新鲜油菜
油菜选购要求:烹制出来的油菜更加香甜、并且带有一定的发芽、叶片翠绿,无斑点,柔嫩,这样口感更加爽脆。
准备食材和调料
白胡椒粉,蒜末、味精,根据个人口味再酌情添加其他调料,生抽、淀粉等调料,除了油菜以外、盐、还需要准备虾皮。
清洗和处理油菜
切掉根部、将油菜洗净,备用,撕成小块。导致口感变差,油菜最好不要用刀割,因为这样会破坏油菜的细胞结构。
泡发虾皮
将干虾皮用清水泡发15-待虾皮变软后捞出备用、20分钟。
切蒜末
去皮、将蒜头洗净,切成细末备用。
制作调料汁
白胡椒粉和淀粉,味精,搅拌均匀成调料汁备用,生抽,在一个小碗中加入适量的盐。
热锅爆香蒜末和虾皮
放入适量的油,将锅置于火上加热、放入蒜末和虾皮,不断翻炒2-直至虾皮香气四溢,3分钟。
加入油菜
翻炒均匀,将处理好的油菜放入锅中。
加入调料汁
不停地翻炒,将调料汁倒入锅中,让油菜充分吸收调料汁的味道。
上色
就可加入适量的水,呈现鲜绿色时,当油菜变软,让虾皮油菜更加翠绿鲜亮。
收汁
同时调料汁均匀地附着在油菜上、将锅火调至中火,翻炒至锅中没有水分。
装盘
增加菜品的口感和美感,把它装盘,待虾皮油菜出锅后、撒上些许芝麻,淋上少量香油。
配餐建议
适合搭配米饭或面条一起享用,虾皮油菜口感清爽、鲜香可口。搭配主菜一起食用,也可以当作配菜。
注意事项
不要过量、烹制虾皮油菜时,虾皮和蒜末要保持适量,以免影响口感。避免炒糊或者过度熟、同时,在烹制时要不断翻炒。
只需准备好食材和调料,以虾皮油菜的做法简单易学,按照步骤操作,就能烹制出一道香鲜可口的家常菜。大家一定能在家里为家人做出美味可口的虾皮油菜,相信掌握了这个做法后。
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