营养美味，健康宝宝——以虾皮粉无盐宝宝款的做法（以虾皮粉为主料）

而宝妈们在给宝宝选择食材的时候一定要注意，营养对于宝宝来说是十分重要的。既有味道丰富的口感、今天给大家介绍的是以虾皮粉为主料，又能够满足宝宝日常的营养需求，无盐宝宝款的做法。

一、选用优质食材，保证宝宝健康

选用高质量的食材是十分重要的、在制作食品的过程中。我们要尤其注重选择，而对于宝宝而言。建议选用天然无污染的食材。

二、虾皮粉的作用及其选购方法

可以提高宝宝的免疫力和骨骼发育、虾皮粉是一种含有丰富蛋白质和钙质的食材。新鲜度越高的虾皮粉越好、选购时，一定要选用颗粒饱满的虾皮。

三、无盐食品的优点

还能够防止宝宝养成嗜盐的坏习惯，无盐食品不仅可以避免宝宝肾脏过度负担。在为宝宝选择食品时应该避免加入过多的盐分。

四、制作虾皮粉无盐稀饭

1.将大米洗净沥干备用，准备好材料。

2.准备30分钟左右，将虾皮粉加入凉水中浸泡。

3.加水和虾皮粉，将大米放入炖锅中，用小火慢慢炖煮。

4.待凉后即可食用，等到米煮得发软时，关掉火。

五、制作虾皮粉蛋卷

1.将鸡蛋打入碗中，打散备用。

2.加入少量清水搅拌均匀、将虾皮粉放入碗中。

3.再加入适量的清水搅拌均匀，将鸡蛋液和虾皮粉混合在一起。

4.小火慢慢煎熟即可，在平底锅中加入少量油，将混合好的蛋液倒入平底锅中。

六、制作虾皮粉土豆泥

1.将土豆洗净去皮，切成小块。

2.捞出放入碗中，将土豆块放入沸水中煮熟。

3.加入虾皮粉和少量清水搅拌均匀、用勺子把土豆压成泥。

4.再加入适量奶或牛奶搅拌均匀即可。

七、制作虾皮粉香菇汤

1.青菜洗净切成段、将香菇洗净切成小块。

2.30分钟左右捞出备用、将虾皮粉加入冷水中浸泡。

3.将香菇和虾皮翻炒、在炒锅中加入适量油。

4.再加入青菜段烧开即可、加盖用小火煮15分钟、加入适量清水。

八、制作虾皮粉蔬菜泥

1.南瓜，放入锅中煮熟备用，将胡萝卜，豌豆等蔬菜切成小块，土豆。

2.加入虾皮粉和少量清水搅拌均匀、将蔬菜倒入碗中。

3.再加入适量奶或牛奶搅拌均匀即可，用切菜刀将蔬菜压成泥。

九、制作虾皮粉鸡肉粥

1.用水泡一下鸡肉、备用，将大米洗净沥干。

2.30分钟左右捞出备用，将虾皮粉加入凉水中浸泡。

3.加适量清水和虾皮粉，将大米和鸡肉放入炖锅中，小火慢慢炖煮30分钟。

4.关火待凉后即可食用、等到稀饭煮熟时。

十、制作虾皮粉鱼肉泥

1.放入滚水中焯一下，将鱼肉切成小块，捞出备用。

2.加入虾皮粉和少量清水搅拌均匀、将鱼肉块放入碗中。

3.再加入适量奶或牛奶搅拌均匀即可，用切菜刀将鱼肉压成泥。

十一、制作虾皮粉蘑菇烩肉

1.蘑菇洗净切成小块，将瘦肉切成小块，姜蒜切末备用。

2.放入姜蒜爆香，再加入肉块煸炒至变色、锅中倒入适量油。

3.开大火煮开后转小火慢慢炖煮、加入蘑菇和清水。

4.加入虾皮粉翻炒均匀即可、等到汤汁浓稠时。

十二、制作虾皮粉蔬菜烩饭

1.各种蔬菜洗净切成小块备用，将米洗净沥干。

2.放入姜蒜爆香，锅中倒入适量油，再加入各种蔬菜煸炒。

3.开大火煮开后转小火慢慢炖煮，加入洗净后的米和清水。

4.加入虾皮粉翻炒均匀即可，等到米饭煮好时。

十三、制作虾皮粉红薯饼

1.放入锅中煮熟备用、将红薯去皮切成小块。

2.加入虾皮粉和少量清水搅拌均匀、将煮熟的红薯压成泥。

3.用手压扁成饼状、用小勺子将红薯泥挖出一块块。

4.将红薯饼放入锅中煎熟即可、平底锅加适量油。

十四、制作虾皮粉花生豆腐汤

1.花生焯水备用、豆腐切成小块。

2.放入焯过水的花生和豆腐块、大火煮沸、锅中加适量清水。

3.30分钟左右捞出备用、将虾皮粉加入适量清水浸泡。

4.加入虾皮粉翻炒均匀即可，等到汤汁浓稠时。

十五、不添加盐分的宝宝食谱既有口感丰富的味道，以虾皮粉为主料，又能够满足宝宝日常的营养需求。希望以上食谱对于宝妈们在为宝宝选择食材时有所帮助。

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