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紫薯葡萄红枣南瓜包的制作方法(富含营养的秋季美食,让你健康享受美味)

游客 2023-08-19 09:56:02 美食攻略 75 ℃

秋天是个丰收的季节,也是人们热爱美食的季节。在秋日的午后,一款香甜可口的南瓜包会让你感受到大自然的温暖和关怀。本文将介绍一款以紫薯、葡萄、红枣、南瓜为主要原料的南瓜包的制作方法。

紫薯葡萄红枣南瓜包的制作方法(富含营养的秋季美食,让你健康享受美味)

一、准备材料

从菜市场购买1个小南瓜,200克紫薯泥,100克葡萄干,100克红枣,300克面粉,30克白砂糖,5克酵母,适量水和油。

二、制作南瓜泥

将小南瓜清洗干净后去皮,切成小块,用水蒸熟。待凉后加入搅拌机中打成南瓜泥备用。

紫薯葡萄红枣南瓜包的制作方法(富含营养的秋季美食,让你健康享受美味)

三、制作紫薯泥

将紫薯清洗干净后切成小块,用水蒸熟。待凉后加入搅拌机中打成紫薯泥备用。

四、准备红枣和葡萄干

将红枣和葡萄干分别洗净泡软备用。

五、制作面团

将面粉、酵母、白砂糖、南瓜泥和紫薯泥混合均匀,逐渐加入适量水搅拌成面团,再揉成光滑的面团。

紫薯葡萄红枣南瓜包的制作方法(富含营养的秋季美食,让你健康享受美味)

六、发酵面团

将揉好的面团放入盆中,盖上保鲜膜静置约1个小时,待其发酵至原来的2倍大小时,取出。

七、加入红枣和葡萄干

将发酵后的面团擀成长条,均匀地铺上红枣和葡萄干。

八、搓成形状

将铺有红枣和葡萄干的面团卷成长条,然后把长条搓成形状。

九、发酵南瓜包

将搓成形状的南瓜包放入盘中,盖上保鲜膜静置约30分钟,待其发酵至原来的1.5倍大小时,取出。

十、烤制南瓜包

将南瓜包放入已预热的烤箱中,以180度的温度烤制约20分钟,直到南瓜包表面呈现金黄色。

十一、取出南瓜包

烤好的南瓜包从烤箱中取出,刷上一层蜂蜜水,使其呈现更加诱人的外观。

十二、装盘

将南瓜包装入盘中,可以选择用葡萄干和红枣装饰。

十三、品尝美食

热气腾腾的南瓜包非常适合在秋天享用。每一口都有着浓郁的南瓜香气和各种果干的甜味。

十四、小贴士

在发酵过程中,可以用保鲜膜覆盖面团,以防止表面干裂。

十五、

紫薯葡萄红枣南瓜包是一款口感细腻、营养丰富的秋季美食。它以南瓜为主要原料,配上紫薯、红枣和葡萄干等果干,不仅美味可口,还富含多种营养成分。制作过程较为简单,适合家庭日常制作。让我们在秋季的午后,享受这款甜蜜的南瓜包,一起感受丰收的喜悦。

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