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是给我们提供能量和营养的重要来源，早餐是一天中最重要的一餐。很多人往往因为时间紧张而忽略了早餐的重要性，但是。我将为大家介绍一道简单易做、今天，美味可口的早餐——虾米沙司蛋饼。
1.准备食材
在制作虾米沙司蛋饼之前，我们需要准备以下食材：牛奶，洋葱，沙司、盐、面粉，虾米，黑胡椒和橄榄油、鸡蛋。
2.制作面糊
将面粉、加入牛奶和鸡蛋，直至没有颗粒状物体出现，盐和黑胡椒混合在一起，搅拌均匀。
3.加入虾米
使虾米均匀地分布在面糊中，将泡好的虾米倒入面糊中，搅拌均匀。
4.加入洋葱
加入面糊中、搅拌均匀、使其均匀地分布在面糊中，将洋葱切成小丁。
5.加入沙司
搅拌均匀，使其均匀地分布在面糊中，将沙司倒入面糊中。
6.搅拌均匀
直至所有的材料充分混合在一起，搅拌面糊。
7.预热平底锅
然后用少许橄榄油刷锅，用中火将平底锅预热2分钟。
8.倒入面糊
用铲子将其铺平、将适量的面糊倒入平底锅中。
9.调整火力
盖上锅盖，调整火力至小火，让蛋饼慢慢熟透。
10.翻面
让另一面也变得金黄酥脆、等到蛋饼的表面变干，可以用铲子翻面。
11.出锅
重复以上步骤可制作多个蛋饼、将做好的蛋饼装盘即可食用。
12.特别提示
蛋饼会更加松软、可以加入适量的面筋和泡打粉，如果您喜欢口感酥脆。
13.营养价值
有利于提高免疫力和增强体力，虾米富含优质蛋白质和多种矿物质；可增添食物的香味和味道，沙司是一种酱汁类食品；具有预防心血管疾病的功效、能够促进血液循环，洋葱含有丰富的营养物质。
14.
我们可以轻松制作出美味可口的虾米沙司蛋饼、通过以上步骤。而且富含营养，适合各个年龄段的人群食用，这道早餐简单易做，不仅美味可口。
15.美食分享
并且更加爱你的味道，一定会让他们大呼过瘾、将这道虾米沙司蛋饼做给家人和朋友尝试。
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