以西瓜糖水鸡头米为主角，手把手教你制作美味鸡头米粥（做法详解）

尤其对女性有很好的滋补作用、鸡头米是一种极具营养价值的食物。还可以消暑解渴，更是清爽美味，加上西瓜糖水。小编就来跟大家分享一下以西瓜糖水鸡头米为主角的粥品制作方法，让你轻松享受美食与健康，今天。

一、准备原料及器具

适量糖和西瓜块、准备1斤鸡头米、适量冷水、电饭锅或炖盅，汤勺等器具。

二、清洗鸡头米

加入适量水，直至洗净为止、反复搓洗，将鸡头米放入盆中。

三、泡发鸡头米

加入适量水浸泡1，将清洗好的鸡头米放入盆中-2小时。

四、烹饪鸡头米

按下煮饭键，将泡发好的鸡头米放入电饭锅中，加入适量清水，等待电饭锅自动跳起即可。

五、制作西瓜糖水

加入适量水和糖，将适量西瓜块放入锅中、开小火熬制。

六、混合鸡头米和西瓜糖水

混合均匀，等待糖水熬制成糖浆后、将其倒入已经煮好的鸡头米中。

七、再次烹饪

按下保温键，等待20，将混合好的鸡头米和西瓜糖水放入电饭锅中-30分钟。

八、搅拌混合均匀

用汤勺搅拌混合均匀，取出已经煮好的鸡头米粥。

九、放凉至适口温度

待其放凉至适口温度后即可食用，将搅拌好的鸡头米粥放置一段时间。

十、口感与健康双美

不仅口感爽滑、而且营养丰富，这款以西瓜糖水鸡头米为主角的粥品，特别适合女性食用，对身体健康有很好的滋补作用。

十一、鸡头米的营养成分

丰胸等功效的营养食品、养颜、鸡头米是一种具有补血。锌等矿物质、铁，富含的蛋白质，钙、对身体健康有很好的保健作用。

十二、西瓜糖水的健康好处

特别适合夏季饮用，西瓜糖水中含有的糖分和水分，可以补充身体所需的能量和水分。西瓜还含有多种维生素和微量元素，对身体健康非常有益，同时。

十三、粥品的妙处

婴幼儿和消化系统不好的人食用，尤其适合老人，粥品是一种极受欢迎的食品。还可以提供身体所需的营养成分、它易于消化吸收。

十四、适量食用

营养丰富，但是也要适量食用、虽然这款粥品口感美味。要注意控制糖分摄入量，特别是对于有糖尿病等代谢性疾病的人。

十五、

还可以滋补养颜、不仅口感美味、健康营养，以西瓜糖水鸡头米为主角的粥品，消暑解渴。享受这道美食与健康，希望大家可以尝试制作一下。

Tags：鸡头米