夏季必喝的清凉饮品——以西瓜皮为主材料的凉茶（凉爽解暑）

人们总是需要一些凉爽解暑的饮品来降温，夏日炎炎。笔者将向大家介绍一种极具健康的清凉饮品——以西瓜皮为主材料的凉茶、今天。大家会对该饮品有更加深入的了解，相信通过学习本篇文章。

西瓜皮凉茶的简介

西瓜皮凉茶是一种用西瓜皮制成的健康饮品。比如金银花，其主要原料就是西瓜皮，味道清香，菊花、清热祛火的中药材料，薄荷等，口感宜人，再加入一些清凉解暑。

西瓜皮凉茶的制作方法

西瓜皮凉茶的制作方法非常简单。去皮切块，慢火煮20，再加入中药材料、将西瓜皮洗净，加入适量的清水煮沸-待凉后即可饮用，30分钟。可以加入一些冰糖等甜味料，如果希望口感更佳。

西瓜皮凉茶的营养价值

低脂肪的健康饮品，西瓜皮凉茶是一种低热量。能够提高人体免疫力，其中含有大量的维生素C，维生素B1，B2等多种维生素和矿物质、促进新陈代谢，对身体健康有很大的益处。

西瓜皮凉茶的功效

清热祛火，西瓜皮凉茶有清凉解暑，排毒养颜等功效、利尿消肿。解除疲劳，舒缓情绪等问题，多喝一些西瓜皮凉茶能够有效缓解口渴、尤其是在夏季酷暑时节。

西瓜皮凉茶的适宜人群

尤其是那些容易上火，西瓜皮凉茶适宜所有人群饮用，容易疲劳的人，易口渴。也适宜患有高血压、同时，水肿等症状的人群饮用。

如何保存西瓜皮凉茶

但是如果需要保存、可以将凉茶倒入干净的玻璃瓶中，西瓜皮凉茶一次性饮用，密封保存。在2天内饮用完毕，放入冰箱中冷藏，以保证饮用的新鲜度。

注意事项

但是并不适合所有人群，西瓜皮凉茶虽然非常健康。建议首先咨询医生的建议，在饮用之前，以避免出现过敏或其他不适症状。

西瓜皮凉茶的副作用

但是如果喝得过多会导致腹泻等症状，西瓜皮凉茶没有什么副作用。也可能会对身体造成一定的影响，如果使用过量的中药材料。在饮用时一定要注意分量。

其他使用西瓜皮的方法

还有一些其他的使用西瓜皮的方法，除了做凉茶外。将西瓜皮捣碎后搭配蜜糖涂抹在面部可以起到美容养颜的效果，比如。晒干后可以当做食用菜干，将西瓜皮切成薄片。

中药材料的功效介绍

下面我们来看看它们的功效，西瓜皮凉茶中加入了一些中药材料。利咽降火，金银花有清热解毒，解毒消肿等功效；散风清肝，菊花具有清热解毒，明目等功效；调理情绪等功效，健脾开胃，薄荷则有清热解毒。

如何挑选西瓜

制作西瓜皮凉茶的第一步是挑选好的西瓜。颜色是否均匀，重量是否适当等因素，选择时应该注意外观是否完整。在轻轻敲打西瓜时，同时、应该听到清脆的声音。

如何保存西瓜皮

将西瓜皮保存好也是制作西瓜皮凉茶的关键。不要切得过薄、以免影响其口感，在切割西瓜皮时。在24小时内使用完毕，将未使用的西瓜皮放入密封袋中冷藏。

如何搭配饮用

可以搭配一些小食品一起食用、如果想让西瓜皮凉茶的味道更佳。配上一些饼干，果干、比如，薯片等美食，会让口感更加丰富。

西瓜皮凉茶的市场销售

西瓜皮凉茶已经成为了市场上非常受欢迎的饮品之一。小吃摊等地方都可以看到它的身影、在超市、便利店。可以尝试购买市面上的产品、如果不想亲手制作西瓜皮凉茶。

尤其适合在夏季解暑降温，西瓜皮凉茶是一种非常健康的饮品。相信大家已经对它有了更加深入的了解、通过本文的介绍。以保证健康饮食，希望大家可以在享受口感的同时，也注意多加了解自己的身体状况。

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