清凉夏日，自制以西瓜草莓为主的奶昔（健康美味）

喝上一杯清凉的奶昔是何等惬意，夏日炎炎。但是往往添加了过多的糖分和添加剂，而市面上的奶昔虽然口感不错。那么自制就是最佳选择，如果您想要一份健康美味的奶昔。

一、选购新鲜水果的重要性

所以选择新鲜的水果是至关重要的，水果是奶昔的主要成分。这样可以保证口感和颜色都更加出色、建议选择红瓤西瓜和新鲜草莓。

二、清洗水果

一定要将水果彻底清洗干净，在制作奶昔之前。将水果浸泡在清水中10，如果有时间-以确保彻底清洗，15分钟。

三、准备工作

西瓜也要去皮去籽切成小块，将新鲜草莓切成小块。准备一杯低脂牛奶和一勺蜂蜜。

四、使用搅拌机

搅拌至光滑，将水果和牛奶放入搅拌机中。

五、加入蜂蜜

加入一勺蜂蜜、在搅拌的过程中，让奶昔更加香甜。

六、添加冰块

可以添加适量的冰块进行搅拌，如果您喜欢口感更加清爽。

七、注意安全

一定要注意安全，在操作搅拌机时。并确保盖子紧闭、保持手部远离搅拌刀片。

八、尝试不同口味

例如香蕉、创造出不同的口味，芒果等，但是您也可以根据自己的喜好加入其他水果、以西瓜草莓为主的奶昔已经很美味了。

九、健康美味的代替品

可以选择豆浆或者椰奶代替牛奶，依旧能制作出健康美味的奶昔，如果您是素食者或者对乳制品过敏。

十、避免加入过多糖分

这对身体健康有很大的损害、市面上的奶昔往往添加了过多糖分。您可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或者糖，自制奶昔可以避免这一问题。

十一、鲜果的维生素含量

对于预防疾病也有很大的帮助，增强免疫力、这些成分可以促进皮肤健康，新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E。

十二、减少卡路里摄入

自制的奶昔含有更少的卡路里和脂肪，这对于想要减肥的人来说是非常友好的，相比于市面上的奶昔。

十三、美食分享

一起享受夏日的清凉，将自制的奶昔分享给家人和朋友。一起探讨和分享，也可以将自己的奶昔制作心得分享给大家。

十四、创造出个性化口味

制作出更适合自己口味的奶昔、自制奶昔可以根据个人口味进行加工和改良。

十五、

还能保证营养健康，自制以西瓜草莓为主的奶昔，不仅口感美味。让食材更加纯净和健康、可以更好地了解食材，而且，避免添加剂和糖分过多的问题，通过自制奶昔。

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