丰富营养的豌豆泥粥做法（以豌豆泥为主料）

越来越多的人开始关注自己的饮食健康，随着人们对于健康的重视程度越来越高。方便易制作的豌豆泥粥，而营养丰富、成为了很多人的。下面就为大家介绍一下豌豆泥粥的做法。

准备食材，洗净去皮

需要准备好食材、其中主料就是豌豆泥、在制作豌豆泥粥之前。保证食材的干净卫生，先将豌豆泥洗净、去除表面的皮。

将豌豆泥放入锅中煮熟

煮至软烂、加入适量的水、将准备好的豌豆泥放入锅中。增加味道、此时可以加入一些盐巴。

捞出豌豆泥，用勺子将其压成泥状

放入碗中，将煮熟的豌豆泥捞出。方便后续步骤的操作、用勺子将其压成泥状。

准备辅料，葱姜蒜切碎备用

如葱姜蒜等，还需要准备一些辅料、在制作豌豆泥粥的过程中。将这些材料切碎备用。

锅中加油，放入葱姜蒜爆香

翻炒至香味四溢，加热后放入事先准备好的葱姜蒜、在锅中加入适量的油。

将豌豆泥放入锅中，翻炒均匀

让其充分吸收香味，与葱姜蒜一起翻炒均匀，将压好的豌豆泥放入锅中。

加入适量水，继续煮开

继续煮开，在炒好豌豆泥后，加入适量的水。此时可以根据个人口味加入适量的盐巴或其他调味料。

加入米饭，煮至粥状

继续煮至粥状、在水开后，加入适量的米饭。煮粥的时间可以根据米饭的种类和个人口感进行调整。

加入适量的牛奶，增加口感

加入适量的牛奶，在粥状的豌豆泥中，能够增加粥的口感、并且让其更加营养丰富。

根据个人口味加入适量调料

可以根据个人口味加入适量的调料、在制作豌豆泥粥的过程中，使其更加美味可口，香菜等，如胡椒粉。

装盘装碗，撒上适量芝麻

撒上适量的芝麻，让人食欲大增，将煮好的豌豆泥粥装盘装碗，能够提升其视觉效果。

豌豆泥粥的营养价值

而且其营养价值也非常丰富，豌豆泥粥不仅美味可口。碳水化合物，豌豆富含蛋白质，能够提供身体所需的能量和营养、维生素等多种营养物质。

适量食用豌豆泥粥的注意事项

但也需要注意适量食用，虽然豌豆泥粥营养丰富。因此建议每次食用不超过一碗，过多摄入豌豆泥可能会导致肠胃不适或其他不良反应。

豌豆泥粥的变化口味

也可以根据个人口味进行变化，在制作豌豆泥粥的过程中。肉类等配料、如加入其他蔬菜，能够让其味道更加多样化。

不仅适合家庭自制，也适合商家销售，豌豆泥粥是一道营养丰富，制作简单的美食。就能够轻松打造出美味可口的豌豆泥粥了，只要掌握好制作技巧和注意事项。

Tags：豌豆泥粥