土司太阳披萨，打造健康早餐（15个步骤教你制作美味健康的土司太阳披萨）

又能保证身体的正常运转、既能提供能量，早餐是一天中最重要的一餐。在快节奏的生活中，然而，我们往往会忽略对健康的重视，而选择吃一些不健康的食物来填饱肚子。我将为大家分享一道美味又健康的早餐菜谱——土司太阳披萨，今天。

准备材料

以及少许橄榄油，适量的牛奶，1个鸡蛋，我们需要准备的材料有两片全麦土司、适量的盐和黑胡椒粉，1片培根、1个小番茄。

烤制培根

并将余油用厨纸擦去、将培根切成小丁，放入烤箱中烤制至金黄色。

准备太阳鸡蛋

搅拌均匀后备用、将鸡蛋打入一个碗中，盐和黑胡椒粉、加入适量的牛奶。

准备小番茄

将小番茄切成小块，备用。

切土司

使其成为太阳形状，并在中间挖出一个小坑，将两片全麦土司切成圆形。

煎土司

用少许橄榄油煎至两面金黄，将土司放入平底锅中。

加入番茄和培根

把小番茄和培根丁放入土司太阳形状的坑中，将煎好的土司放在烤盘上。

加入鸡蛋液

注意不要让鸡蛋液溢出坑、将鸡蛋液倒入土司太阳中。

烘烤

烤制约8，将烤盘放入预热至200℃的烤箱中-直到鸡蛋液凝固、10分钟。

取出烤盘

备用，用一个小勺子将土司太阳从烤盘上取下、取出烤盘后。

切片

使其更易于食用，用刀将土司太阳切成4份。

美食装盘

享受美食与美好的早晨、可以配上一杯鲜榨果汁或一杯咖啡、将土司太阳披萨放在盘子中。

健康的选择

有助于提供持久的能量，而且低脂低糖、土司太阳披萨中的全麦面包富含纤维素和复合碳水化合物、非常适合作为健康早餐的选择。

营养均衡

富含多种维生素和矿物质，番茄和鸡蛋都是非常有营养的食材，除此之外，能够为身体提供充足的营养。

只需要按照上述步骤进行就可以了、制作土司太阳披萨并不难。还可以帮助我们保持健康的身体和愉悦的心情，这道健康美味的早餐菜谱不仅能提供丰富的营养。享受健康生活、让我们一起从早餐开始！

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