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不仅口感鲜美、蒜心炒肉是一道非常简单易学的家常菜品、而且富含营养。让大家在家轻松制作一道健康美味的菜肴,今天我将为大家分享这道美味的蒜心炒肉的做法。
材料准备
料酒、生姜、我们需要准备好所需材料,蒜苗,主要包括瘦肉,在制作蒜心炒肉之前,盐,老抽等、生抽。口感嫩滑的瘦肉和嫩芽的蒜苗是制作出美味蒜心炒肉的关键,选择新鲜。
肉片处理
并把肉片放入碗中加入少量的盐和料酒搅拌均匀,将选好的瘦肉洗净后切成薄片。口感更佳,这样做可以让肉质更加鲜嫩。
蒜苗处理
并剁成约1,5厘米长的小段,蒜苗是蒜心炒肉的主要原材料,需要将其仔细清洗干净。同时将生姜切成细丝备用。
肉片焯水
让其去除多余的血水和异味,将处理好的瘦肉片放入滚水中焯水。一般5分钟左右即可、焯水时间不要过长。
炒肉片
将焯过水的瘦肉片捞出沥干水分备用。放入肉片煸炒至变色,接着,在热锅中放入适量的油,继续翻炒几下,然后加入生姜丝。
加入蒜苗
直至蒜苗变软,散发出香气,将处理好的蒜苗加入锅中,与肉片一起翻炒。
调味品加入
搅拌均匀,加入适量的盐,生抽和老抽。以免影响口感,注意盐的用量不要过多。
收锅出锅
搅拌均匀即可出锅装盘、最后再加入适量的水淀粉勾芡。一道美味的蒜心炒肉就成功制作完成啦!
蒜心炒肉的营养价值
而且富含营养,蒜心炒肉不仅口感鲜美。蒜苗则含有丰富的膳食纤维和维生素C等、瘦肉富含优质蛋白质和多种维生素。
常见问题及解答
比如焯水时间不足导致肉片口感不佳等,制作过程中可能会遇到一些问题。这些问题可以通过调整火候和加入适量的调味料来解决。
蒜心炒肉的变化口味
让其口感更加丰富、蒜心炒肉可以根据个人口味的喜好进行调整,比如加入一些香辣的辣椒和花椒等调味品。
蒜心炒肉的搭配建议
也可以配上一些凉拌小菜,营养又美味,蒜心炒肉可以搭配米饭或者面条一起食用。
蒜心炒肉的保存方法
保质期一般为1,制作好的蒜心炒肉可以放入密封容器中冷藏保存-2天。保质期可以长达1个月以上,也可以将其放入冰箱冷冻保存。
蒜心炒肉的健康提示
以保留营养成分,在制作蒜心炒肉时,建议掌握好火候、不要让食材过度煮熟。以免影响健康,要注意食用量的控制,同时,尤其是肉类的摄入量。
美味可口的家常菜品,蒜心炒肉是一道简单易学、富含营养而又方便快捷。无论是单独食用还是搭配其他菜肴都非常适合。开启健康营养的美食之旅、希望大家学会这道美味的蒜心炒肉。
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