用蒜香芝士烤出美味菜花（营养丰富）

是我们餐桌上常见的菜肴之一，含有多种维生素和矿物质，菜花是一种营养丰富的蔬菜。不仅能够保留菜花原本的营养价值，还能让它变得更加美味可口，而用蒜香芝士烤菜花。我们就来学习一下如何用蒜香芝士烤出美味菜花吧、今天。

一、准备食材

在开始烤菜花之前，我们需要准备好以下食材：适量蒜泥、一颗中等大小的菜花，适量切碎的芝士，一勺橄榄油，适量盐和黑胡椒粉。

二、清洗菜花

然后用水冲洗干净、将菜花浸泡在盐水中5分钟，将其控水后备用。

三、调制蒜香油

备用，将一勺橄榄油加入适量的蒜泥中搅拌均匀。

四、烤盘处理

以防烤菜花的时候粘在烤盘上，将烤盘内部涂上一层薄薄的橄榄油。

五、切割菜花

方便更好入味，将菜花分成大小相同的小块。

六、腌制菜花

让其腌制10分钟，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀、让其入味，将小块菜花放入一个大碗中。

七、抹上蒜香油

将调制好的蒜香油均匀地抹在每一个腌制好的小块菜花上。

八、烤制菜花

或者直到菜花表面变得金黄色，放入烤箱中烤制15~20分钟，将抹上蒜香油的菜花均匀地放置在已经涂了油的烤盘中。

九、撒上芝士

将切碎的芝士撒在已经烤制好的菜花上。

十、再次烤制

或者直到芝士融化并变成金黄色，烤制5分钟左右，将撒上芝士的菜花再次放入烤箱中。

十一、取出烤好的菜花

然后就可以享用了、将烤好的菜花取出，让其稍微放凉一会儿。

十二、享受美味

营养丰富、食用时口感鲜香可口，将烤好的蒜香芝士菜花装在盘子里。

十三、食材搭配

土豆泥等食材搭配食用、增加饮食品种的同时也能让餐桌更加丰富多彩，面条，蒜香芝士烤菜花适合和米饭。

十四、制作技巧

需要注意掌握好时间和火候，在制作蒜香芝士烤菜花时。影响口感，就会让菜花变得过于干燥，如果烤太久；菜花就无法达到烤制的效果，如果火候不够。

十五、

营养丰富的家常菜肴、蒜香芝士烤菜花是一道美味可口。是一道适合全家人品尝的美食，而且口感鲜香可口，它不仅制作简单。并享受到它带来的美味和健康、希望大家能够在家中尝试一下这道菜肴。

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