网站首页 > 美食知识 正文
营养丰富，茄子是很多人喜欢的蔬菜之一、它不仅口感细腻，而且十分适合减肥和养生。如何做出美味又健康的茄子菜品呢？下面我们就来介绍一道简单易学的蒜香蒸茄条的做法。
一、准备食材
首先要准备好食材：糖、料酒，新鲜茄子、葱姜蒜，白胡椒粉等、量根据个人口味决定，酱油，香油，盐。
二、将茄子切成条状
去掉两端，将新鲜茄子洗净、然后将它们切成适当的条状备用。
三、准备葱姜蒜
将它们切碎备用，葱姜蒜是中餐烹饪中不可或缺的调料。
四、调制调料汁
糖，盐、料酒、白胡椒粉，搅拌均匀成为调料汁，在碗中加入适量的酱油。
五、将茄条入蒸锅
注意不要摆放过于密集、将切好的茄条放入蒸锅中。
六、撒上葱姜蒜末
将切好的葱姜蒜末撒在茄条上。
七、浇上调料汁
将调料汁均匀地浇在茄条上。
八、上锅
上锅茄条15~20分钟、将蒸锅加水。
九、出锅后再加香油
淋上香油，再撒上适量的葱花即可、将煮好的茄条取出。
十、色香味俱佳
口感柔嫩、这样做出的蒜香蒸茄条色泽诱人、香气四溢。
十一、适宜人群
尤其是爱吃素食的女性朋友，这道菜适宜于喜欢吃茄子的人士。
十二、适宜场合
也可作为宴席上的一道清淡菜品、这道菜可作为晚餐或午餐的配菜。
十三、营养价值
钾，茄子是一种低热量的食品，维生素C和微量元素等、有助于促进身体代谢，含有丰富的膳食纤维。
十四、美食建议
可以选择青皮茄子，如果喜欢口感稍硬的茄子；可以选择紫皮茄子、如果喜欢口感细腻的茄子。
十五、
美味健康的素食菜品，既简单易学、又容易掌握火候，蒜香蒸茄条是一道营养丰富。享受茄子的独特魅力，希望大家都能尝试一下。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 香脆可口的蒜香猪皮制作方法（美味佳肴不容错过）
- 下一篇： 蒜薹花甲的美食之旅（以蒜薹花甲为主角）
猜你喜欢
- 2024-11-23 美味可口的糖醋花生米（学习简单）
- 2024-11-23 美味又简单——糖醋滑蛋（用家常食材做出的鲜美佳肴）
- 2024-11-23 糖醋黄瓜河鲫鱼的制作方法（口感鲜美）
- 2024-11-23 糖醋黄河鲤，鲜香美味的家常菜（传统美食糖醋黄河鲤的家庭做法）
- 2024-11-23 自制糖醋黄鱼的做法（口感鲜美）
- 2024-11-23 家常糖醋鸡翅的制作方法（健康美味的佳肴）
- 2024-11-23 糖醋鸡蛋饼的做法（一份简单易学）
- 2024-11-23 美食天下——糖醋鸡蛋（简单易学）
- 2024-11-23 糖醋鸡肉丸的制作方法（一道简单易学的家常菜）
- 2024-11-22 糖醋姜芽，家庭美味必备（美味可口）
- 最新文章
-
- 冰糖醋姜的美食烹饪法（尝鲜新体验）
- 糖醋茭白的做法（家常美食）
- 如何制作美味可口的糖水罐头（手把手教你做糖水罐头）
- 糖水黄杏，美味又养生（健康饮食从糖水黄杏开始）
- 糖水鸡头米，滋补养生的美食佳品（探秘糖水鸡头米的做法和营养价值）
- 糖番薯做法大全（口感鲜美、营养丰富）
- 糖桂花甜菜根戚风蛋糕的制作方法（健康美味的蛋糕）
- 自制糖果红豆包（甜美红豆馅）
- 糖醋黄瓜的做法（健康美味）
- 糖醋黄瓜苹果的制作方法（简单易学的健康小吃）
- 美味又简单——糖醋黄金虾（一道受欢迎的家常菜）
- 手把手教你做糖醋焦汁海鱼，清爽可口，美味无比（自家动手做海鱼）
- 糖醋藠头的做法（手把手教你做地道糖醋藠头）
- 糖醋菊花肉的制作方法（一道香甜可口的中式料理）
- 享受夏日美食——手把手教你做糖水李子（用新鲜李子）
- 热门文章
-
- 冰糖苹果的做法（简单易学）
- 香辣可口的糖醋虎皮辣椒（家常美食）
- 如何制作美味可口的糖醋鱼段（学会这一招）
- 糖醋排骨山药板栗的家常做法（美味可口）
- 家常糖醋溜鱼片，又香又脆（15步教你做出美味的糖醋溜鱼片）
- 家常糖醋黄瓜条的做法（用醋的妙用）
- 白糖番茄的做法和吃法（简单易做的美味佳肴——白糖番茄）
- 学会制作美味糖醋猪小排，轻松实现家常美食（制作糖醋猪小排的步骤）
- 糖醋炸弹的制作方法（用简单食材打造美味）
- 手把手教你做糖醋鸭（口感酸甜可口的糖醋鸭）
- 糖醋肉皮做法详解（传统口味）
- 酸甜可口的糖醋莲藕片（一道简单易学的家常菜）
- 香甜可口的糖醋咕咾肉（家庭厨房）
- 糖醋紫甘蓝的做法（又酸又甜的清爽美食）
- 冰糖葫芦的制作方法与技巧（用糖水勾芡）
- 热门tag