香蒜小南瓜的美食之旅（烤制口感细腻健康营养倍增）

在秋季，小南瓜的上市让许多美食家兴奋不已。还有独特的香气，柔嫩顺滑的口感，成为了许多人喜欢的蔬菜之一，小巧玲珑的外形。我们就来一起学习如何用小南瓜做出一道美味的蒜香小南瓜，今天。

一、选购完美小南瓜

色泽鲜艳，这样才能保证果肉柔嫩多汁、小南瓜应该外壳光滑、沉甸甸的。选择时应该避免挑选过于软烂或者是有划痕的南瓜。

二、准备食材

去掉顶部的茎，首先需要将小南瓜洗净，并将其横着切成均匀的片状。黑胡椒粉等配料准备好，然后将蒜末，橄榄油。

三、去除南瓜种子

这样能让烤制出来的小南瓜更加入味，在准备小南瓜的时候，要用勺子将南瓜中的种子挖掉、并尽可能去掉南瓜的纤维。

四、均匀涂抹调料

均匀地涂抹橄榄油和蒜末，并撒上一些黑胡椒粉和盐巴，这样可以让小南瓜入味，将切好的小南瓜放在烤盘上。

五、烤制小南瓜

在180度的温度下烤制20分钟，预热烤箱，将小南瓜放入烤箱中。可以将其反面再翻过来烤制10分钟、如果想要小南瓜口感更加柔嫩。

六、撒上芝士

可以将喜欢的芝士撒在小南瓜上，再次放进烤箱中进行2、烤制完成后-让芝士融化在小南瓜上，3分钟的烤制。

七、撒上香菜

这样不仅可以让小南瓜更加的美味、还能营造出更加清新的味道，撒上一些香菜碎和橄榄油。

八、享用美食

入口细腻、是一道秋季必吃的营养美食，蒜香小南瓜的做法非常简单，香味扑鼻。也可以享受秋天的美好氛围、在享受它的美味时。

九、小南瓜的营养价值

钾、维生素A，眼睛保健有很好的作用，镁，对心血管，小南瓜含有丰富的膳食纤维，叶酸等营养成分。

十、小南瓜的常见做法

还可以用来制作南瓜汤，南瓜饼等多种美食，小南瓜除了用来做蒜香小南瓜之外。

十一、小南瓜的妙用

还可以用来做装饰品，小南瓜不仅可以用来制作美食。制成南瓜灯、将小南瓜剪成不同的形状，增加节日气氛。

十二、小南瓜的保存方法

小南瓜可以在常温下保存2-但是要避免受到阳光直射和潮湿的影响，3个月。可以将其切成小块冷冻，如果想要保存更久时间。

十三、小南瓜的产地

其中以山东，小南瓜的产地主要集中在我国的各个省份，河南等地区的小南瓜口感，江苏。

十四、小南瓜的变形

再放进烤箱中进行烤制，这时可以将变形的部分用锡纸包住，有些小南瓜会因为受到高温的影响而变形，在烤制小南瓜时。

十五、蒜香小南瓜的

而且口感细腻香气扑鼻、其做法简单易学，蒜香小南瓜是一道极为美味健康的秋季美食。不妨尝试一下这道美食，让你感受到秋天的美好，在秋季。

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