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而且还有很多其他的营养成分,它不仅含有大量的膳食纤维和多种维生素,南瓜是一种非常营养丰富的食材。我们就来一起学习一下以蒜香南瓜片为主题的菜品制作方法,今天。
选材准备
烤制南瓜
制作蒜香酱
切片处理
搭配食材
烤箱预热
烤制南瓜片
拍打鸡胸肉
入锅煎制
添加辅料
调味处理
装盘摆放
蒜香南瓜片食用技巧
蒜香南瓜片的营养价值
选材准备:如鸡胸肉,葱姜蒜等,准备好新鲜的南瓜和其他所需的食材。
烤制南瓜:切成厚片、将南瓜去皮,放入预热好的烤箱中烤制。
制作蒜香酱:加入橄榄油调匀,将大蒜、盐,胡椒粉等调料放入碗中。
切片处理:备用,将已烤好的南瓜片切成适当的大小。
搭配食材:如香菇,准备好其他需要的配菜、胡萝卜等。
烤箱预热:将烤箱预热至180度左右。
烤制南瓜片:放入预热好的烤箱中烤制,将切好的南瓜片放入烤盘中,均匀地抹上蒜香酱。
拍打鸡胸肉:备用,将鸡胸肉拍打成薄片。
入锅煎制:加入适量的橄榄油,将拍打好的鸡胸肉放入平底锅中,用中小火煎制至两面金黄色。
添加辅料:与鸡胸肉一起煮熟,将配菜放入平底锅中。
调味处理:糖等调味料,搅拌均匀,加入适量的盐。
装盘摆放:摆上蒜香南瓜片,将煮好的鸡胸肉和配菜装盘。
蒜香南瓜片食用技巧:也可以单独当做小食品品尝、可以搭配米饭一起食用。
蒜香南瓜片的营养价值:能够增强人体免疫力,有助于防治一些常见病,南瓜富含多种维生素和微量元素。有助于维持人体健康、而鸡胸肉则是优质蛋白质的来源。
健康的菜品,蒜香南瓜片是一道非常美味。相信大家都可以轻松地在家中制作出这道美食,为自己和家人带来健康美味的享受,通过本文所介绍的制作方法。
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