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可以为我们提供所需的能量和营养,早餐是一天中最重要的一餐。不仅健康美味、而蒜香龙虾煎蛋饼,是早晨快速补充能量的理想选择,而且制作简单方便。
1.准备食材:鸡蛋、面粉,姜,大蒜、葱,食用油,龙虾,胡椒粉,盐。
2.取出肉质切成小块备用、剥开龙虾壳。
3.加入适量的面粉和水搅拌均匀、将鸡蛋打入碗中。
4.加入少许盐和胡椒粉拌匀、将切好的葱姜蒜放入碗中。
5.搅拌均匀腌制十分钟,将龙虾肉放入碗中、倒入拌好的葱姜蒜料和少许食用油。
6.待油热后倒入腌制好的龙虾肉翻炒至变色,热锅加入适量的食用油。
7.搅拌均匀至没有明显的凝块,将炒好的龙虾肉倒入鸡蛋面粉液中。
8.加入适量的食用油,将平底锅烧热,待油热后倒入混合好的鸡蛋面粉液。
9.煎至一面金黄饱满后翻面再煎,使面糊均匀铺开成圆形,用铲子轻轻推动。
10.将煎好的蛋饼取出放在盘子中备用。
11.用中火翻炒至变色后加入适量的盐和胡椒粉调味,将腌制好的龙虾肉倒入平底锅中。
12.撒上适量的葱花点缀即可食用,将龙虾肉放在煎好的蛋饼上。
13.蛋饼与龙虾肉的搭配更是别有风味、蒜香龙虾煎蛋饼外酥内嫩,口感香脆。
14.而且营养丰富,这道早餐不仅美味可口,葱姜蒜更具有提神醒脑的功效,龙虾肉富含蛋白质和微量元素。
15.抽出几分钟时间享受这道健康美味的蒜香龙虾煎蛋饼吧、让我们在忙碌的生活中。
营养丰富,美味可口,制作简单方便,用蒜香龙虾煎蛋饼。又能增添生活的美好情趣,既能补充所需的能量和营养,早晨享用这道早餐。
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