鲜菇素食的健康餐桌（以素食鲜菇炒的多款美味做法）

越来越多的人开始关注健康饮食和素食、在现代社会中。节省资源，素食不仅有益于身体健康，还能保护环境。既营养丰富，而鲜菇则是素食菜品中的佼佼者，又口感鲜美。让您在健康餐桌上品尝到不一样的素食美食，本文将介绍以素食鲜菇炒的多款美味做法。

一：清爽口感的凉拌鲜菇

让人一夏清凉，清脆爽口的鲜菇和蔬菜配上特制酱汁。口蘑，将洗净的金针菇，黄瓜、香菇等鲜菇与胡萝卜、加入调味汁拌匀即可，甜椒等蔬菜切成丝。

二：营养丰富的三菇烩面

杏鲍菇等三种鲜菇炒制、加入炒好的面条一起翻炒、口蘑、以鲜香菇。而且富含蛋白质和维生素，不仅美味可口，是一道美味健康的素食面食。

三：清淡鲜香的鲜菇汤

香菇等切成薄片，杏鲍菇，煮5分钟左右即可、将鲜香菇，热水煮开后倒入鲜菇和食材。健脾益胃的功效，具有补肾益气、汤清淡鲜香。

四：口感丰富的鲜菇肉丝炒饭

口感丰富，口蘑，将鲜香菇，再加入切好的瘦肉丝、香菇等切成丝、加入炒好的米饭中一起翻炒，味道美妙。

五：营养健康的五谷杂粮鲜菇煲

口感嚼劲十足，将多种五谷杂粮和鲜菇一起煮熟，而且富含多种营养物质，是一道非常营养健康的素食菜品。

六：口味独特的榨菜炒鲜菇

口感鲜美独特，加入适量的盐和鸡精，将切好的榨菜和鲜菇翻炒。

七：味道鲜美的红烧鲜菇肉片

加入炒好的瘦肉片中一起红烧，杏鲍菇、将鲜香菇，香菇等切成薄片。鲜香可口，味道鲜美。

八：健康低脂的木耳豆腐炒鲜菇

以木耳、低脂健康，豆腐和鲜菇为主要食材。加入适量的盐和料酒即可，将食材切好后加入油中翻炒。

九：口感细腻的草菇粥

营养丰富，将草菇与米一同煮熟、加入适量的盐和胡椒粉调味，口感细腻。

十：健康美味的鲜菇蔬菜卷

口感清爽健康，包裹在煎好的面饼中，是一道美味的素食卷，将洗净的鲜菇和蔬菜切成条状。

十一：清爽鲜香的绿豆汤鲜菇圆

杏鲍菇等煮熟，口感清爽鲜香、以绿豆为主要原料制成圆状食品，口蘑，加入鲜香菇。

十二：口味浓郁的咖喱鲜菇饭

杏鲍菇、香菇等切成小块、将鲜香菇，加入炒好的米饭中、加入适量的咖喱粉调味即可。

十三：营养丰富的鲜菇沙拉

金针菇等切成薄片、将鲜香菇，加入生菜、加入适量的橄榄油和柠檬汁调味即可、西红柿等蔬菜拌匀、口蘑。

十四：健康美味的素食拉面

口蘑，以鲜香菇，味道美妙健康，杏鲍菇等三种鲜菇和蔬菜为主要原料炒制，加入煮熟的拉面一起翻炒。

十五：

清爽口感的凉拌，健康低脂的素食拉面等等，口感丰富的炒饭，营养丰富的汤羹，素食鲜菇的美味做法多种多样。以素食鲜菇炒制的美味菜品不仅有益于身体健康，还能满足人们对美食的追求，在健康餐桌上。

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