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自古以来就被誉为、饺子是中国传统的美食之一“中华民族的团圆之味”。深受人们喜爱的一款饺子,味道清新,而素什锦饺子则是以各式蔬菜为馅料,制作简单。本文将为大家详细介绍如何制作美味的以素什锦饺子、接下来。
一:准备材料
准备所需的原材料:芝麻油,木耳,胡萝卜、盐,面粉,海带芽,豆角、胡椒粉等、豌豆,菠菜。将所需蔬菜洗净后备用。
二:制作面团
逐渐加入温水,将面粉倒入盆中,揉成光滑的面团,并醒发20分钟。
三:准备蔬菜馅
再加入一勺芝麻油,拌匀备用、将所有蔬菜切碎,加入适量的盐和胡椒粉。
四:包饺子皮
分割成小块,擀成薄皮备用,将醒好的面团揉成长条。
五:包饺子馅
将两边合起来,形成半月形的饺子,在饺子皮的边缘涂上水、用手指沾上水,将蔬菜馅放入饺子皮中央。用手指捏紧边缘。
六:煮饺子
将饺子放入水中煮熟,将水烧开后。待饺子浮起后再煮2-捞出即可,3分钟。
七:制作蘸料
蒜末混合搅拌成蘸料备用,醋,将适量生抽、姜末。
八:营养价值
是一款非常适合健康饮食的美食、以素什锦饺子以各式蔬菜为主要原料、而且低脂,富含维生素,低热量,纤维素等营养物质。
九:儿童喜欢
特别是在过年过节等重要时刻,增进亲子间的感情,还可以和孩子们一起包饺子,很受儿童喜欢,以素什锦饺子外形可爱,口感丰富。
十:做法多样
还可以将面团擀薄,切成条状,除了包成传统的饺子外,和蔬菜馅一同煮成面条;或者将蔬菜馅包成小笼包等不同形式的食品。
十一:经济实惠
非常适合经济实惠的家庭,价格也不贵、以素什锦饺子的制作材料简单易得。
十二:充分利用蔬菜
不仅能够增加膳食纤维,还能够减少食物浪费,以素什锦饺子制作利用了各式蔬菜,做到充分利用。
十三:口味丰富
如口味较重可加入肉馅等,以素什锦饺子可根据个人口味进行调整。口感更加丰富,而且还可以根据季节性的蔬菜进行变化。
十四:绿色健康
绿色的美食,对身体健康无任何负面影响,以素什锦饺子是一款健康、制作过程中不使用任何化学添加剂。
十五:
制作过程简单、健康营养的美食、以素什锦饺子是一款味道清新,也可根据个人口味进行调整。享受它带来的美味与健康,我们可以多多尝试这款美食,在以后的生活中。
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