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对于爱好健康饮食的人来说是个大问题,回锅肉是四川传统名菜、但是其中的肉类和油脂含量过高。既可以满足口腹之欲,我将分享一种以素材打造的回锅肉、今天,又不会担心健康问题。
第一步:准备原材料
豆腐干,胡萝卜等,用到的素材有香菇,青蒜、辣椒,木耳。豆腐干切成小块、胡萝卜切小块,青蒜切段、木耳提前泡发,辣椒切丝、香菇。
第二步:热锅加油
等油热后放入青蒜和辣椒翻炒出香味,在热锅里加入适量油。
第三步:加入素材
木耳和豆腐干,加入泡发好的香菇,继续翻炒。
第四步:加入胡萝卜
加入切好的胡萝卜,继续翻炒。
第五步:加调料
搅拌均匀,味精和生抽,加入适量的盐。
第六步:加入花椒
可以增加回锅肉的香味,撒入适量的花椒粉。
第七步:加入鸡精
可以让回锅肉更有层次感、加入适量的鸡精。
第八步:放入蒜泥
放入适量的蒜泥,搅拌均匀。
第九步:倒入生抽
调出口感,搅拌均匀,再加入少量生抽。
第十步:焯水备用
将白菜叶焯水备用。
第十一步:加入白菜叶
然后倒入炒好的素材,把焯好水的白菜叶铺在锅底。
第十二步:翻炒均匀
使得味道更加均匀,将炒好的素材和白菜叶进行翻炒。
第十三步:起锅装盘
可以起锅装盘,翻炒好后、美食佳肴就完成啦!
第十四步:享用美食
会让你们惊喜不已,邀上三五好友品尝这道回锅肉!
第十五步:
既能满足口腹之欲,以上就是以素材打造的回锅肉的制作过程,又能保证健康饮食、赶紧动手试一试吧!
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