网站首页 > 特色美食 正文
吃快餐已成为一种常态、现代人生活节奏快。高盐、高脂的快餐却严重影响健康，高糖，然而。越来越多的人开始重视营养健康，选择自己动手做美食，为此。口感也很不错，素宫保鸡丁是一道以蔬菜为主的素食佳肴，营养丰富。
胡萝卜切块炒香
加适量油炒香、将胡萝卜洗净切块，放入锅中。
豆角焯水去腥
捞出沥干备用，将豆角洗净焯水去腥。
木耳泡软切丝
将干木耳泡软切丝，备用。
青椒切丁备用
将青椒洗净切成小丁，备用。
葱姜蒜剁碎备用
将葱姜蒜分别剁碎，备用。
素鸡丁加少量盐、糖、料酒腌制
糖、将素鸡丁加少量盐，料酒腌制片刻。
热锅凉油，爆香姜蒜末
炒香，加入剁碎的姜蒜末，热锅凉油。
放入素鸡丁煸炒
煸炒至变色、将腌制好的素鸡丁放入锅中。
放入胡萝卜块和豆角焖煮
加适量清水焖煮，将炒好的胡萝卜块和焯水好的豆角放入锅中。
加入木耳丝和青椒丁继续翻炒
继续翻炒，豆角变软后、焖煮至胡萝卜块，加入泡软的木耳丝和切好的青椒丁。
加入适量盐、味精调味
加入适量盐和味精进行调味，翻炒至蔬菜软烂后。
淋入少量生抽和醋提味
淋入少量生抽和醋提味。
炒匀装盘即可
将所有食材炒匀后，装盘即可。
素宫保鸡丁的营养价值
其中胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C、豆角则含有多种营养素，磷、素宫保鸡丁以蔬菜为主料、青椒则含有丰富的维生素C和抗氧化物质，铁等、钙、木耳富含植物胶质和蛋白质，如蛋白质。可以提供蛋白质和微量元素，素鸡丁则是一种以豆蛋素为主要成分的肉类替代品。
不仅口感鲜美、素宫保鸡丁是一道以蔬菜为主料的美食，而且健康营养。提高身体健康水平，可以适当添加一些这样的素菜，在日常生活中，减少肉类的摄入。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-10-26 无蛋无奶素宝塔，做出美味佳肴（15个步骤教你做出口感细腻的素宝塔）
- 2024-10-14 瘦身必备，以我爱素食消脂虾米冬瓜的做法为主题（健康饮食的秘密）
- 2024-09-16 香辣烤豆角，让你爱上素食（如何制作美味健康的香辣烤豆角）
- 2024-09-05 香芹豆干——健康美味的素食佳品（以豆干和香芹为主材）
- 2024-08-10 以银装素裹，滋养味蕾（素食美食）
- 2024-07-09 尝鲜（用素材做海鲜）
- 2024-07-03 健康美味，素汤香菇板栗素汤的制作方法（以素食为主的健康生活）
- 2024-05-28 素食打卤面做法大全（以素菜为主的营养美味）
- 2024-05-27 素食美食，以素炒豆腐为主题（简单易做）
- 2024-05-27 健康素食——素炒番薯苗（一道美味又营养的素菜佳肴）
- 最新文章
-
- 冰糖醋姜的美食烹饪法（尝鲜新体验）
- 糖醋茭白的做法（家常美食）
- 如何制作美味可口的糖水罐头（手把手教你做糖水罐头）
- 糖水黄杏，美味又养生（健康饮食从糖水黄杏开始）
- 糖水鸡头米，滋补养生的美食佳品（探秘糖水鸡头米的做法和营养价值）
- 糖番薯做法大全（口感鲜美、营养丰富）
- 糖桂花甜菜根戚风蛋糕的制作方法（健康美味的蛋糕）
- 自制糖果红豆包（甜美红豆馅）
- 糖醋黄瓜的做法（健康美味）
- 糖醋黄瓜苹果的制作方法（简单易学的健康小吃）
- 美味又简单——糖醋黄金虾（一道受欢迎的家常菜）
- 手把手教你做糖醋焦汁海鱼，清爽可口，美味无比（自家动手做海鱼）
- 糖醋藠头的做法（手把手教你做地道糖醋藠头）
- 糖醋菊花肉的制作方法（一道香甜可口的中式料理）
- 享受夏日美食——手把手教你做糖水李子（用新鲜李子）
- 热门文章
-
- 学会烹饪糖醋鲤鱼，轻松制作美味佳肴（掌握鲤鱼的选购与处理）
- 家常糖醋溜鱼片，又香又脆（15步教你做出美味的糖醋溜鱼片）
- 糖醋老黄瓜的做法（清爽酸甜健康美味）
- 糖醋龙利鱼——美味又健康的家常菜（传统佳肴）
- 酸甜可口的糖醋莲藕片（一道简单易学的家常菜）
- 糖醋藕夹的做法（制作美味营养的糖醋藕夹）
- 任性糖醋萝卜的做法——脆嫩酸甜口感让你欲罢不能（教你用简单材料做出美味健康的家常小菜）
- 美味糖醋腌鱼的制作方法（口感鲜美）
- 又香又酸的糖醋藕，美味又营养（一道古老的美食）
- 糖醋耦圆的家常做法（一道美味可口的中式烹饪佳肴）
- 鲜嫩可口的糖醋嫩姜（一道简单易做的家常菜）
- 糖醋木耳的做法（口感鲜美）
- 学会做酸辣香菜萝卜丝儿（用简单步骤做出美味佳肴）
- 糖醋鳕鱼段的制作方法（一道简单又美味的家常菜）
- 美味家常菜教程——酸梅蒸鲳鱼（传统鲳鱼料理）
- 热门tag