网站首页 > 美食知识 正文
越来越多的人选择素食、在如今注重健康饮食的时代。美味的素食菜品，炒雪里红是一道简单，健康。加入一些配料制作而成，它以雪里红这种蔬菜为主材料。十分适合那些追求健康生活的人、它的口感脆嫩，味道鲜美。不妨来看看以下的制作方法、如果你也想尝试这道素食菜品。
准备食材
香菇，木耳，胡萝卜，将雪里红，辣椒洗净，切成适合自己口感的块状备用；切成末备用，姜蒜洗净。
热锅爆香
油热后放入姜蒜末煸炒出香味，在锅中加入适量油。
炒香配菜
再加入木耳翻炒，香菇块炒制均匀，放入胡萝卜块。
加入主材料
放入雪里红翻炒。
调味品
加入盐、生抽、料酒，味精、水淀粉调味。
翻炒出锅
加入少量水，炒至雪里红变色后、将锅盖盖上焖一会儿。
翻炒入味
淋上香油翻炒均匀、翻炒至水分收干后，使其更加入味。
精致摆盘
美观又可口，撒上葱花和辣椒片点缀，盛出装盘。
雪里红的营养价值
含有丰富的维生素和矿物质，雪里红的营养价值很高。促进胃肠蠕动、并能起到润肺的作用、它能增强肝脏的解毒功能。
素食的好处
素食有助于减少肥胖和一些疾病的发生。保证身体健康，吃素还可以避免吃到肉类中可能存在的激素和抗生素等有害物质。
胡萝卜的营养成分
能够预防夜盲症，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，改善皮肤质量，降低血压等。
香菇的功效
预防癌症等，香菇是一种具有特殊香味和味道的食材、其所含的多种营养成分有助于增强免疫力。
辣椒的健康价值
对预防肥胖，增强食欲和消化功能、心脑血管疾病等有一定帮助、辣椒能促进新陈代谢。
木耳的营养功效
有利于健康，高纤维的食材，木耳是一种低脂肪，能够降低胆固醇。
相信大家已经了解了素食炒雪里红的制作方法和它的营养价值、通过本文的介绍。选择更加有益的食物，在日常生活中、我们也应该多关注自己的饮食健康。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 美味的酥炸鹅肝酱（制作步骤详解）
- 下一篇： 双笋素炒蟹味菇，菇香四溢（以双笋为主打）
猜你喜欢
- 2024-10-26 无蛋无奶素宝塔，做出美味佳肴（15个步骤教你做出口感细腻的素宝塔）
- 2024-10-14 瘦身必备，以我爱素食消脂虾米冬瓜的做法为主题（健康饮食的秘密）
- 2024-09-16 香辣烤豆角，让你爱上素食（如何制作美味健康的香辣烤豆角）
- 2024-09-05 香芹豆干——健康美味的素食佳品（以豆干和香芹为主材）
- 2024-08-10 以银装素裹，滋养味蕾（素食美食）
- 2024-07-09 尝鲜（用素材做海鲜）
- 2024-07-03 健康美味，素汤香菇板栗素汤的制作方法（以素食为主的健康生活）
- 2024-05-28 素食打卤面做法大全（以素菜为主的营养美味）
- 2024-05-27 素食美食，以素炒豆腐为主题（简单易做）
- 2024-05-27 健康素食——素炒番薯苗（一道美味又营养的素菜佳肴）
- 最新文章
-
- 冰糖醋姜的美食烹饪法（尝鲜新体验）
- 糖醋茭白的做法（家常美食）
- 如何制作美味可口的糖水罐头（手把手教你做糖水罐头）
- 糖水黄杏，美味又养生（健康饮食从糖水黄杏开始）
- 糖水鸡头米，滋补养生的美食佳品（探秘糖水鸡头米的做法和营养价值）
- 糖番薯做法大全（口感鲜美、营养丰富）
- 糖桂花甜菜根戚风蛋糕的制作方法（健康美味的蛋糕）
- 自制糖果红豆包（甜美红豆馅）
- 糖醋黄瓜的做法（健康美味）
- 糖醋黄瓜苹果的制作方法（简单易学的健康小吃）
- 美味又简单——糖醋黄金虾（一道受欢迎的家常菜）
- 手把手教你做糖醋焦汁海鱼，清爽可口，美味无比（自家动手做海鱼）
- 糖醋藠头的做法（手把手教你做地道糖醋藠头）
- 糖醋菊花肉的制作方法（一道香甜可口的中式料理）
- 享受夏日美食——手把手教你做糖水李子（用新鲜李子）
- 热门文章
- 热门tag