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越来越多的人开始选择素食,在这个注重健康饮食的时代。口感清爽的佳品,而西葫芦是素菜中一种营养丰富。让您在家也能轻松做出美味可口的素炒西葫芦、今天,我将为大家分享素炒西葫芦的做法。
选购食材
色泽鲜绿,表皮光滑的西葫芦,在选购西葫芦时,要选择外形紧实;姜和青椒等配菜、同时还要挑选新鲜无污染的蒜。
准备食材
然后斜切成薄片、将西葫芦去皮洗净。将青椒和蒜姜切成丝备用。
调制酱汁
将盐、调匀成酱汁备用,鸡精,白胡椒粉混合后加入适量清水,生抽。
热锅入油
将锅放在火上,加入油并烧热。
爆香蒜姜
用小火慢慢爆香、热油后先放入蒜姜丝。
加入青椒
继续翻炒,将切好的青椒加入锅中、蒜姜爆香后。
倒入西葫芦片
将切好的西葫芦片倒入锅中、用大火快速翻炒、待青椒变软后。
加入酱汁
再次翻炒均匀,西葫芦炒至变软后,倒入事先调制好的酱汁。
加入盐
依据个人口味加入适量盐调味,酱汁翻炒均匀后。
出锅装盘
出锅装盘,西葫芦变得呈淡黄色时即可关火,等到水分收干。
口感清爽
非常适合夏天食用,素炒西葫芦的口感清爽爽口。
富含营养
是非常有营养价值的素菜,西葫芦中含有丰富的维生素和钙,铁等矿物质。
易于消化
小孩、孕妇等人群食用,适宜老人,素炒西葫芦是一道清淡易消化的素菜。
减肥养颜
是女性美容养颜的,素炒西葫芦具有减肥养颜的功效。
而且健康营养、素炒西葫芦不仅做法简单、富含多种维生素和矿物质。清爽美味,吃上一碗素炒西葫芦、非常适合,在夏天。赶快试一试吧,相信大家通过这篇文章已经学会了制作素炒西葫芦的方法!
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